Bicicletas Estáticas

Las bicicletas estáticas están entre las máquinas de fitness más populares para los entrenamientos cardiovasculares.

Las bicicletas estáticas suelen tener forma de bicicleta convencional y permiten hacer un entrenamiento similar al que harías practicando ciclismo en el exterior, pero sin moverte de casa o del gimnasio.

Este es otro de los grandes atractivos de las bicicletas estáticas: Que puedes tener la tuya en casa y no es necesario ir al gimnasio.

Tipos de bicicletas estáticas

Hay algunos tipos distintos de bicicletas estáticas entre los que elegir, dependiendo de qué necesitas y de cuando espacio dispones.

• Bicicletas estáticas convencionales: Son las de toda la vida. Una estructura con un manillar, sillín y pedales que se coloca en un lugar concreto de la casa y con el que se pueden realizar rutinas más o menos intensas, dependiendo de sus prestaciones.
• Bicicletas estáticas plegables: Para aquellas personas con espacio reducido que prefieren no tener la bicicleta estática siempre en medio de la habitación. Tienen un tamaño más pequeño y se pueden guardar con más facilidad.
• Bicicletas de spinning: Son muy similares a las convencionales pero las bicicletas de spinning ofrecen una experiencia mucho más similar a circular por rutas de carretera y pueden utilizarse con zapatillas de ciclismo.
• Minibicicleta o pedaleador: Si no tienes sitio suficiente para una bicicleta estática completa, el pedaleador es una buena alternativa. Consiste solo en los pedales, para que puedas utilizarlo mientras estás sentado en el escritorio o en el sofá.

Cómo comprar bicicletas estáticas

Si te has decidido a tener una bicicleta estática en tu casa, hay algunos factores que debes tener en cuenta antes de hacer tu elección:

• Tamaño: Un factor crucial, puesto que tu bicicleta estática tiene que caber cómodamente en el espacio que tengas reservado para ella, sin molestar y sin producir accidentes.
• Programas y consola: El número de programas disponible es importante pero no te olvides de comprobar que la consola es entendible y fácil de manejar. De poco sirve tener veinte opciones de entrenamiento si no sabes cómo programarlas.
• Objetivo: ¿Vas a utilizar tu bicicleta estática para entrenar duro todos los días o prefieres usarla de forma casual? Este es un detalle importante porque comprar bicicletas estáticas de alta gama para darles un uso ocasional o para complementar otros entrenamientos, será una pérdida de dinero. Para esos objetivos es mejor optar por una de gama media.
• La estabilidad: Para que las bicicletas estáticas sean seguras deben contar con muy buena estabilidad. Si el entrenamiento es intenso es posible que te balances de un lado a otro de forma inconsciente. La bicicleta debe ser estable para evitar que te caigas hacia un lado.

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